メタボリック

こんにちは！tomo♪です。

Ｖ６ってカッコいいし、元気＆勇気をたくさんくれる歌がいっぱいある。ニコッと笑ってくれる笑顔がいいです♪ですよね。

メタボリック対策のための運動量の目標の中にある、1エクササイズに相当する活発な身体活動とはどういったものなのかも定義されています。次は生活活動に関する項目から説明をしたいと思います。
最近の夢。それはお金持ちになったら、家事もせずに毎日買い物三昧をやってみたい。


・歩行、車の荷物の積み下ろし：20分
・自転車、子供と遊ぶ：15分
・雪かき：10分
・重たい荷物を運ぶ：7から8分
この運動指針は健康成人を対象としています。持病のある方はかかりつけの医師に相談し、安全に運動を実施することが望まれます。メタボリック対策のために安全に運動を継続することが大切です。

Ｖ６って、最近は何してるんだろ？気になります。